Плавание

Инструктор по физкультуре

Муллаянов Руслан Айратович

Каждый человек должен уметь плавать. И чем раньше он научится, тем лучше. Купание, плавание благоприятны для всестороннего физического развития ребенка. Во время плавания чередуются напряжение и расслабление разных мышц, что увеличивает их работоспособность и силу. В воде уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на позвоночник, который в этом случае правильно формируется, вырабатывается хорошая осанка. В то же время активное движение ног в воде в безопорном положении укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия. Систематическое плаванием ведет к совершенствованию органов кровообращения и дыхания. Это происходит благодаря ритмичной работе мышц, необходимости преодолевать сопротивление воды. Улучшается сердечная деятельность, подвижность грудной клетки, увеличивается жизненная ёмкость лёгких. Регулярное плавание положительно влияет на закаливание детского организма. Укрепляется также нервная система, крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма, совершенствуются движения, увеличивается выносливость. Одновременно с плаванием у детей прививаются умения и навыки самообслуживания, что очень важно для их всестороннего развития. В процессе плавания дети обогащаются не только двигательным опытом, но и эстетическим, эмоциональным, волевым, нравственным, спортивным, укрепляют навыки общения, что формирует у них уверенность в своих силах, служит основой для успешного овладения школьной программой. Плавание благотворно влияет не только на физическое развитие ребенка, но и на формирование его личности. Не всем детям общение с водой доставляет удовольствие и радость, некоторые боятся входить в воду, боятся глубины. Психологами установлено, что главная опасность на воде – не действия в ней, а чувство страха и боязнь глубины. Именно поэтому первые шаги обучения плаванию направлены на то, чтобы помочь ребенку преодолеть это неприятное и небезобидное чувство. Занятия плаванием развивают такие черты личности, как целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность, смелость, дисциплинированность, умение действовать в коллективе, проявлять самостоятельность. Водные процедуры также прививают стойкие гигиенические навыки, которые постепенно становятся потребностью и привычкой.

Программа занятий

Плавание в ДОУ приобрело большую популярность, прежде всего потому, что появилась возможность эффективного закаливания детей.

В последние годы среди средств оздоровления детей в ДОУ всё чаще упоминается плавательный бассейн. Купание, игры в воде, плавание оказывают благоприятное воздействие на всестороннее физическое развитие ребёнка.

Плавание положительно влияет на закаливание детского организма:

— совершенствуется механизм терморегуляции;

— повышаются иммунологическое свойства;

— улучшается адаптация к разнообразным условиям внешней среды;

— также укрепляется нервная система;

— крепче становится сон;

— улучшается аппетит;

— повышается общий тонус организма;

— совершенствуются движения;

— увеличивается выносливость.

На этой странице

Информация размещена на официальном сайте согласно Приказа Рособрнадзора от 14.08.2020 № 831 с учётом требований Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных»